Yoga

Yoga ist…

• ein altes und bewährtes Übungssystem und wird seit mehreren Jahrtausenden praktiziert, welches alle Aspekte des Menschen einbezieht
• Integration von Körper, Geist und Seele
  und sorgt für Harmonie zwischen Gedanken, Worten und Taten
• jener innere Zustand
  in dem sämtliche Bewegungen des Geistes und Gemüts
  zur vollständigen Ruhe gekommen sind
• bewusstes Tun & Achtsamkeit im Tun
• wenn Geist und Körper sich über die Atmung verbinden, wenn du die Form, den Ablauf fühlst statt zu denken, dann erlebst du, was es bedeutet, im Fluss zu sein. Das Herz öffnet sich und ergiesst sich in den Körper. Der Seele wachsen Flügel.
  (Lucia Nirmala Schmidt)

Eine regelmässige Yogapraxis führt uns zu mehr Achtsamkeit, stärkt die Nerven, das Immunsystem und den ganzen Organismus, fördert die Konzentration, verfeinert die Körperwahrnehmung, dehnt, kräftigt und entspannt die Muskulatur, führt zu mehr Energie, Kraft, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.